【実はそれ、原因です...】毎日見ている身近なニキビの原因とは？
こんにちは！れんです(^^)
✔︎ニキビができて治ってを
繰り返してしまう
✔︎スキンケアしてるのに
ニキビが治りきらない
こんな思いをしているあなた！
今日はあなたに向けて
『ほっぺのぷつぷつニキビ』
に悩まされていた僕が
『意識して変えて
効果があったもの』
をお伝えしたいと思います！
これを読んで実践すれば、
✔︎ニキビができなくなる
✔︎ニキビにつながる習慣が分かる
✔︎肌を褒めてもらえるようになる
可能性大です！！
逆に読まなければ、
✔︎ずっとニキビに悩み続ける
✔︎自分に自信を持てなくなる
✔︎分からない原因に悩み続ける
こんなことになってしまいます！
これを読んでいるあなたには
絶対そうなってほしくないです。
今すぐ、
ニキビと一生関わらない人生
の第一歩を踏み出しましょう！
ではまず、
ニキビの原因について
おさらいしましょう！
ニキビの原因は
角栓と菌でしたよね？
「しらなかった！」
って人はここをタップして
読むことをオススメします！
ニキビができるときは、
✔︎皮脂や汚れが多く
毛穴がつまりやすくなっている
✔︎角質が硬く菌が繁殖しやすい
肌になっている
など、ニキビにとって
「最高の環境」
になっています。
「サイアク」ですよね。
そんなサイアクを作り出す原因
が身近にあるんです...！
すぐに対策を
始めましょう！！
その原因とは...
「枕カバー」です。
枕は毎日使うものですよね。
どれくらいの
頻度で洗っていますか？
「1ヶ月くらい」
「それ以上...」
それ、ヤバいです。
実は枕カバーは
雑菌の繁殖、皮脂の蓄積など
ニキビにとって好条件なんです。
考えてみてください。
きれいに皮脂を洗い流しても
しっかりケアをしても
そのあとに
「雑菌と皮脂だらけの枕に
6〜8時間顔をくっつける」
これじゃあ意味ないですよね。
枕カバーは
「４日に一回洗濯する」
ことをオススメします。
できなくても
最低一週間に一回のペース
で洗うようにしましょう。
いかがでしたか？
実際枕カバーを
洗う頻度を上げたあと、
ニキビの発生率も
ぐんと減りました。
「全然洗ってない...」
という方は
今すぐ枕カバーを
洗濯機にぶちこみましょう！
ここまで読んでくれて
ありがとうございます(OvO)
ではまた！！
参考・出典:
https://39mag.benesse.ne.jp/housework/content/?id=25550
【ニキビ基礎編】「はじめに必ず読んで！」ニキビ発生のプロセス
こんにちは！れんです(^^)
✔︎ニキビが治らず悩んでいる
✔︎ニキビの基礎知識が知りたい
✔︎原因が何かわからない
そんなあなたに向けて
『小鼻のデカい赤ニキビと
ほっぺのぷつぷつ赤みニキビ』
に悩まされていた僕が
『完治する上で
絶対に必要な知識』
をお伝えします！
これを読めば、
✔︎ニキビのしくみが分かる
✔︎ニキビの根本的な原因が分かる
✔︎ニキビを治す
正しいアプローチが分かる
はずです！！
逆に読まなければ、
✔︎ずっとニキビに悩み続ける
✔︎一生自分に自信が持てないまま
✔︎青春を充実できずに終わる
かもしれません...
このページを開いてくれている
あなただけには、
「絶対にニキビを治してほしい」
そう思って書いています。
ぜひ読んでみてくださいね。
さっそく、ニキビのしくみを
過程から見ていきましょう。
①
毛穴の周りの角質が厚くなり
皮脂がたまりやすくなります。
②
毛穴に皮脂や古い角質、汚れ
などから角栓ができて
毛穴のつまりが進みます。
このニキビの初期段階のことを
「コメド」といいます。
鼻を触ってみてください。
ざらざらっとしているところ
ありませんか？
それが「コメド」の状態です。
③
アクネ菌や細菌などが
皮脂を栄養に増殖することで
炎症が起こり「赤ニキビ」になる
まとめると
ニキビは毛穴に角栓が詰まり、
そこに菌や細菌が増殖すること
で起こっています。
よくアクネ菌ばかりに
注目がいきがちですが、
角栓は初期段階から
大きくニキビに関わっている要素
だといえます。
だから、角栓と
アクネ菌などの細菌
両方へのアプローチが
必須になるんです。
僕はこれを知らなかったため、
・顔をゴシゴシと強く洗う
・とにかく殺菌だ！と
熱めのお湯で洗う
などの
間違ったケア方法に
走っていました。
こうならないためにも、
この知識は絶対に
押さえておいてくださいね！
いかがでしたか？
この知識を持った上で正しく、
自分に合ったニキビケアを選べば
必ず改善していくはずです！
自分に合ったケアを見つけて
ニキビを速攻撃退しましょう！
ニキビに関しては他のブログでも
解説しています！
ぜひ見てみてください！！
出典・参考:
【コスト500円以下】乾燥性敏感肌のほっぺの赤みや顔の皮めくれを撃退！コスパ最強のアレを使ったスキンケアとは？
こんにちは！れんです(^^)
✔︎敏感肌の赤みが気になる
✔︎乾燥肌で、薄皮が気になる
そんな敏感性乾燥肌のあなた！
今回は、そんな悩みを
抱えているあなたに
・化粧水が染みるレベルの敏感肌
・顔の薄皮ペリペリ
だった僕が、
『500円以下でできる
簡単スキンケア』
についてお伝えしていきます！
まず、乾燥肌や敏感肌の
共通の原因は
「乾燥で肌バリアが
機能しないため」です。
「肌バリアって何？」
肌は二層構造になっていて、
表面に角質層、
奥に若い細胞の層
があります。
「肌バリア」と呼ばれているのは
角質層の方です。
角質層には水分や油分を保持し、
肌を外部刺激から守るバリア
の役割があります。
乾燥肌や敏感肌の場合、
この「肌バリア」が
弱まっているせいで
摩擦などの
外部刺激から守られずに
トラブルが起きていることが
多いんです。
敏感肌の肌の赤みは
炎症と炎症を治そうとするしくみ
によるものです。
刺激によって炎症が起き、
それを治すために
毛細血管が拡大します。
毛細血管が透けて見えることで
赤みがかったように
見えるんですね。
顔の皮がペリペリになるのも、
表皮、つまり角質層に
水分や油分が保持されず
はがれてきているためです。
要するに、
角質層を正常に保つことで
常に肌バリアを機能させる
これが重要です。
逆にいえば、これさえやれば
悩みから解放されます。
ではケア方法について
お伝えしていきます！
やることはすっごく簡単。
「ニベアを塗るだけ」
です。
おわり。
では！！！
嘘ですよ、笑
もう少しちゃんと説明します。
Step.1
あたためる
お風呂やお湯での洗顔、
ホットタオルなどで
顔を温めます。
角質をやわらかくし、
肌質改善を促進します。
また、毛穴づまりを起こして
ニキビの原因になる
可能性があるので
ニベアもある程度あたためると
毛穴づまりを起こしにくく
なるのでおすすめです！
Step.2
ニベアを塗る
ニベアを塗る前に
化粧水を使うと水分が
たっぷり保持されるのですが、
敏感肌になっているときは
ニベアを塗るだけにしましょう。
単品で十分に効果があります👍
たっぷりめに塗るのが
ポイントです！
Step.3
寝る。
寝ます。
最初はベタベタがきになるかも
しれませんが、慣れます。
クリームつくのが気になる場合は
1時間ほど置いたら
コットンなどで拭き取っても
大丈夫ですd(^_^o)
ニベアを塗ることで
肌に疑似膜ができ、
バリア機能が補強されます。
ニベアは薬局で
400円しないくらいで買えます！
（2021年3月現在）
今すぐ薬局にダッシュして
400円でカンタン肌質改善
しちゃいましょう！！
最後まで読んでくれて
ありがとうございました！
他にも役立つ情報書いてます！
よかったらほかの記事も
見ていってくださいね！
ではまた！👋
参考・出典:
https://nikibi-zero.jp/archives/2489
https://taisho-beauty.jp/TB/shop/pages/article016.aspx
【初心者向け】考えるのがどんどん楽しくなるコーデの基礎公式
こんちには！れんです(^^)
「服がワンパターン」
「マネキン買いをよくする」
「自分で服を選べない」
こんなことありませんか？
別にマネキン買いは
何も悪いことではありません。
ただ、
せっかく服を買うなら
もっと楽しめるように
なりたくありませんか？
このブログを読めば
✔︎いろいろなコーデが
自分で組めるようになる
✔︎コーデの組み方が分かって
服を選ぶのが楽しくなる
✔︎多くの人から「オシャレだね」
と言われる組み方がわかる
逆に読まなければ
✔︎「服ワンパターンじゃない？」
と言われる
✔︎どんな服を買えばいいかが
分からずに失敗する
✔︎印象が悪くなり、
ダサいというイメージがつく
かもしれません。
「人は見た目が9割」
という本があるくらい、
見た目は大事な要素です。
9割というのは言い過ぎですが
コミュニケーションにおいて
55%を視覚情報が占める
という事実があります※1
※あくまで感情を伝える
コミュニケーションにおいて
のみの話ということらしいですが
とは言っても、人と関わるときに
視覚情報が印象に大きく関わる
ことを裏付ける結果ですよね。
もし見た目で、
「この人はダサいからナシだ」
なんて判断されたら
すごく損しちゃいますよね？
「でも、センスがないから...」
安心してください！
センスは一切関係ないです。
僕もセンスなんてなかったです。
大事なことは
多くの人にオシャレと思われる
格好はどんなものなのか
これを知ることです。
イメージしてみてください。
一番身近な友達が
『好きな子とデートだから、
服装バッチリ決めてみたぜ！』
とコーデ写真を送ってきました。
・上下デニムに
白キャップ、赤スニーカー
・上下黒スーツに白シャツ
革靴で革の鞄、革ベルト
こういうファッションが
好きか嫌いかは置いておいて、
確実に
「万人受けするオシャレ」
ではないですよね。
ズバリ結果からいうと、
多くの人からオシャレと
服を褒められるコーデには
「中和」が必要なんです。※2
この世の中のファッションは
「綺麗めなアイテム」
「カジュアルなアイテム」
この2種類のでできています。
そして、
どちらか一方のみで
組まれたコーデは、
印象が偏っているため
カッコ良く見えにくい
ということです。
先ほどの服装の例が
まさにそれですね。
「じゃあどうすればいいのか？」
そうです。
「中和」ですね。
2種類のバランスをとることで
多くの人に『オシャレだね』
と言ってもらえる
コーデになるわけです。
綺麗めなものとカジュアルなもの
この比率をだいたい
1：1 か 7：3
を目安に組むといいです。
綺麗めを多くする理由は
合わせるためで、
カジュアルなものが多めだと
子供っぽく見えてしまいがち
だからです。
年相応を、心がけましょう！
「中和は分かったけど
分け方がわからない」
そうですよね。
要素が合わさったアイテムも
当然あります。
「カジュアル要素が強くて
ちょっと綺麗め要素がある」
このように、今回は
アイテムを構成する特徴から
判断ができるようになる
区別の仕方を教えます！
これができれば、
どういうアイテムか判断して
自由にコーデに組み込む
ことができるようになります！
では最重要基礎である
特徴判断の3基準を見て、
区別できるようになりましょう！
Point.1
✔︎面倒なものor楽なもの
そのアイテムを見て、
着るのが面倒くさそうなものは
綺麗めアイテム
楽そうなものは
カジュアルアイテム
と判断します。
例:
・開襟シャツ
ボタンをとめる必要→綺麗め
・パーカー
着るだけ→カジュアル
Point.2
✔︎色
色がモノトーンなものは
綺麗めアイテム
カラフルなものは
カジュアル
と判断します。
例:
・白、黒、グレー →綺麗め
・虹色のチェック→カジュアル
Point.3
着ごこち
着ごこちがタイトなものは
綺麗めアイテム
ゆるいものは
カジュアルアイテム
と判断します。
例:
・スキニーパンツ →綺麗め
・ワイドパンツ →カジュアル
この3基準で見れば、
アイテムを正確に
評価できるようになります！
この最重要基礎をしっかりと
叩き込んで、モノにしましょう！
きっとあなたのコーデで
「服のセンスいいね」
「○○くんオシャレだね」
「服選び教えてくれない？」
こう言われる日は近いかも！？
「思い立ったが吉日」です！
ぜひマスターしてみてください！
では！！
出典・参考:
※1
https://www.ashita-team.com/jinji-online/category2/8750
※2
【剛毛さん必見】ごわぱさ髪から一回10分でサラサラなめらか髪体験できる髪質改善方法とは？
こんにちわ！れんです(^^)
「髪の毛がごわごわして
まとまらない」
「膨らみを直したい」
「カラーで髪の毛が死んでる」
その気持ちすっごくわかります。
僕もブリーチを重ねたせいか、
ぱさぱさでごわごわの髪でした。
直したいと思いましたが、
「どれを選べばいいか分からん」
確かに、ヘアケア商品って
色んなものがありますよね。
今回は、これまで試した中で
一番効果を実感できた
方法である、
「10分でサラサラ髪質を
体感できる方法」
を紹介していきます！
そもそも、
なぜごわごわしたり
ふくらんでしまうのか。
ハチまわりの膨らみの話でもでた
「硬く太い髪質」という
原因の他に
パサつきによる
「うねり」や「広がり」
という原因があります。
このパサつきの原因として
様々な髪のダメージ
が挙げられます。※1
生まれ持った
硬く太い髪質は変えれません。
しかし、
質感や手触りは
改善することができます。
ここにアプローチして
✔︎滑らかでさらさら
✔︎つやがでてまとまる
✔︎ボリュームが落ち着いた
こんな髪を手に入れましょう！
今回紹介するのは
SNSなどでも話題の
ヘアマスクです。
「ヘアマスクって何？」
「トリートメントとの
違いって何？」
結論からいうと、
機能的にトリートメントと
大きな違いはないです。
どちらも内部補修を行い、
ダメージヘアを内側から
活性化させる働き
があります。※2
ヘアマスクにはそれに加えて
髪をダメージから守る
目的があります。
ヘアカラーや紫外線、熱など
髪を悪化させる外的要因から
髪を守ってくれるんですね。
ヘアマスクを使うことで
ダメージヘアをケアして
さらさらの髪になる
だけでなく、
髪のダメージを予防する
効果もあるということです！
今すぐやっておきましょう！
Step.1
水気を切る
シャンプー後にしっかり
頭皮と髪をすすいだら、
軽く水気を切る。
Step.2
両手になじませる
手のひらに適量の
ヘアマスクをとり、
よく手になじませる。
Step.3
揉み込む
毛先、中間、根本付近
の順番で揉み込んでいく。
しっかり全体に行き渡るよう
意識しましょう。
Step.4
5〜10分放置
ヘアマスクを染み込ませる。
僕は髪の毛が太いので
10分置いてます！
Step.5
流してタオルドライ
十分にすすいだら
水気を切ってタオルドライする。
きっと乾かしている髪が
しっとりなめらか
でびっくりするはずです！
ただ一つ、注意点です。
ヘアマスクを行うのは
週に1回〜2回程度
にしてください。
毎日やりたくなる気持ちも
すごくわかるんですが、
使いすぎると逆に
・髪の毛が重くなりすぎる
・逆にごわごわになる
ので、気を付けましょう！
最後に僕の使ってる商品の
リンク貼っときます！
ぜひ
サラサラ滑らか髪体験
しちゃってみてください！
では！！
フィーノ(fino)
プレミアムタッチ 浸透美容液ヘアマスク 230g https://www.amazon.co.jp/dp/B000FQNPD8/ref=cm_sw_r_cp_api_i_Q4GFE5P9AW90DKBJHX15
出典:
※1
https://binotetujin.com/kaminopasatukicoconutsoil-3200.html
※2
参考:
「もしかして、ワキガ...?」気づいてないだけで嫌がられているかもしれないワキのニオイ
こんにちは！れんです(^^)
「このバスなんか臭くない？」
「独特のニオイを感じる...
この電車に...ワキガがいる！」
こんな経験、ありませんか？
他の人のニオイって
結構気になりますよね...
と思ってたら
「あんた、ワキガじゃない？」
母に突然言われて
絶望したのを覚えています。
僕もそうだったように、
他の人のニオイはすぐ分かるのに
自分の臭いには気づけない。
たとえば、
・最初は異臭が気になったけど
時間がたつにつれて慣れた。
これと似た理由で
常にかいでいる自分のニオイには
気づけないんですね。
にもかかわらず、
日本人男性の90%以上が
ニオイを気にされている
という事実があるそうです※1
もしかしたらあなたも
「クサイと思われている」
かもしれません。
すぐに対策を始めましょう！
驚くと思いますが、実は
ワキガ体質の人もそうでない人も
「汗そのものは無臭」
なんです。
「え？だったらなぜ
ニオイが発生するの？」
そう思いますよね。
実はニオイの原因は
汗自体でなく、
皮膚に存在する「常在菌」
の働きによるものなんです。
実は脇汗には、
アポクリン腺から出る汗と、
エクリン腺から出る汗
の2種類があります。
アポクリン腺から出る汗は
脂質・たんぱく質
糖質・アンモニア
といった成分を含み、※2
これを常在菌が分解することで
独特のニオイが発生
します。
常在菌が汗や皮脂を分解する
分解臭や酸化臭が
ニオイのもとになっています。
これがワキガの原因です。
一方、エクリン腺から出る汗は
水と塩分からできたものです。
これも常在菌が分解すると、
「汗臭い」、「体臭」
などのニオイの原因になります。
このように、
2種類の汗と常在菌が結びつき
さらに皮脂と混ざることで
より強いニオイになる。
これがニオイ発生のしくみ
だったんですね。
つまりは原因になる
「汗」と「菌」
これらを出会わせないように
分断してしまえばいいんです。
「しくみは分かったけど、
どれがいいのか分からない」
そんなあなたのために！
ニオイについて言われなくなった
ワキガケア用品を教えます！
その名も
「デオナチュレ
さらさらクリーム」です！
1番大きなポイントとしては
殺菌・制汗効果がある
ということです。
デオナチュレには
抗菌効果と汗を抑える効果のある
ミョウバンが配合されています。
※3
これによって前述した
汗と菌を出会わせない
ようにすることができます。
これは体臭にも作用するので
一石二鳥ですね！
特にこだわりがないなら
これを買うことを
オススメします！
ただし、
脇毛で直塗りが難しい場合は
他のものを検討するか
いっそ適度に剃るのも
アリだとおもいます！
いかがだったでしょうか？
ぜひ試してみて、これ一つで
ワキガ対策を万全に
してみてはいかがですか？
ではまた！！
出典:
※1
https://nichijou-kissa.com/archives/3912
※2
https://jp.rohto.com/learn-more/bodyguide/nioi/prevention/
※3
https://deonatulle.com/about.html
「その手、大丈夫？」繰りかえす肌荒れにサヨナラ！乾燥肌ケアの4つの重要ポイントとは？
こんにちは！れんです(^^)
今回は、
「痒みと赤みがひかない」
「手のひび割れやカサカサが
気になる」
「手、大丈夫？」ときかれる
そんなあなたに向けて
書いていこうと思います！
僕は生まれつき、
「アトピー性皮膚炎」
でした。
本来は思春期までに
治ることが多いのですが、
僕はつい最近まで治らず
ボロボロの皮膚でした。
周りからは心配されるほど
見た目は酷いものでした。
知っていますか？
女性が気にする男性のパーツ
第一位は「手」
らしいんです。※1
理由としては
清潔感に関わるということが
関係しているそうです。
清潔感に関わって、
よく見られるパーツは
きちんとケアしておくことが
必要ですよね？
この方法を知れば
繰りかえす肌荒れから抜け出して
再発を防ぐ
ことができます。
そもそもなぜ僕が
慢性的な皮膚炎に
悩まされていたのかというと
「年齢とともに慢性化する」
「強い痒みを伴う」
ことが原因でした。
これのせいで
✔︎なかなか治りきらない
✔︎治る前に掻いてしまい悪化する
ということが起きていました。
つまり、
✔︎一回の効果が大きいもの
✔︎掻かないような工夫
これが大切になってきます。
では、
終わらない皮膚炎から
どのように解放されたのか
見ていきましょう！
Point.1
✔︎ビニール手袋を使ったケア
夜寝る前に
せっかく薬やオイル、
ハンドクリームなどを塗っても
とれてしまったり、
効果が十分に得られない
なんてことがあると思います。
ビニール手袋をすることで、
手を密閉でき、
よりよい効果を得れます。
気になって寝れない場合は
上から軍手を被せると
気持ちマシになります。（笑）
Point.2
✔︎気にしない
「いやそんなんでええんか」
そう思ったかもしれません。
でもこれは
すごく重要なことなんです。
気にしすぎると、
・余計かゆく思えてくる
・余計に触ってしまう
と、掻いて悪化してしまう
ことにつながります。
とにかく気にしない。
見ない。
これを心がけましょう。
Point.3
✔︎たっぷりと多めにつける
ケチったりせず、
多めにつけることを
心がけましょう。
効果が出る確率を上げる
という意味で、
大切になことです。
行き届いていなかった、
ということを防ぐために
意識しましょう。
※日中など、手を使う時は
ベトベトだと気持ち悪いので
量には注意しましょう。
Point.4
✔︎肌への強い刺激を避ける
食器洗剤などの化学的な刺激、
運動による物理的な刺激などは
かゆみを引き起こす
可能性があります。
・ゴム手袋で洗い物をする
・グローブなど刺激を
和らげるものを着用する
などして、
なるべく刺激を避けるように
意識しましょう。
いかがだったでしょうか？
この方法なら、
効果を最大限に高めて
肌荒れとさよならできる
はずです。
ただし、治ったなと思っても
逆戻りする可能性もあるので
ハンドクリームなどのケアは
怠らず、すぐつけれるよう
小分けで日頃から持ち歩くなど
心がけましょう。
ぜひいますぐ挑戦して、
綺麗な手を取り戻しましょう！
では！！
出典:※1
https://www.google.co.jp/amp/s/gamp.ameblo.jp/grand--max/entry-12009697449.html
参考:
https://www.kusabanaclinic.jp/news/987.html
https://www.pretty-online.jp/news/1417/
