【3分で見た目-5キロ】あなたが知らない大顔、エラ張りの原因

こんにちは！れんです(^^)

突然ですが、

「顔の余白が多い」

「いつも顔から太る」

「エラが張ってると言われる」

こんな悩みを持ったこと

ありませんか？

今回は

✔︎小顔になりたい

✔︎やせてるように見せたい

✔︎エラ張りを改善したい

そんなあなたに向けて

書いていきます。

まず、

小顔と言われる理想の輪郭は

「卵型」と呼ばれる

シャープな輪郭です。

知っていますか？

日頃の習慣、癖により

輪郭が変わってしまう

ことも多いんです。

例を出すと、

・エラが張って見える

・ベース型の輪郭になる

などの可能性があります。

今回紹介するのは

その原因のひとつである

「咬筋」を改善する方法です。

「小顔と筋肉に

関係なんてあるの？」

そう思ったあなた！

それがあるんです。

「咬筋」とは、

物を食べるときに使う

咀嚼筋のひとつです。

普段から使っている筋肉ですが、

「歯を食いしばる」

「歯ぎしりをする」

などの癖で咬筋が発達すると

エラが張って見えたり

輪郭の形を変えたり

してしまいます。

「影響はわかったけど

それどこにあるの？」

と思ったあなた、さすがです！

とっても分かりやすい位置に

「咬筋」はあります。

ほっぺに手をあてて

奥歯を噛みしめてみてください。

ポコッと厚い筋肉が

出てくるのが分かるはずです。

これが「咬筋」です。

力を緩めても

「まだちょっと硬いぞ？」

と感じるなら、

咬筋が発達している

可能性があります。

また、

「右の咬筋の方が大きいぞ？」

と感じた場合は

片方に負担がかかり、

顔面の左右差にもつながります。

「片方の歯でご飯を噛む」

「いつも同じ側で荷物を持つ」

こんな癖のある人は

習慣も気をつけていきましょう。

お待たせしました！

咬筋の発達を防ぎ、

小顔効果を得るための

具体的な方法を紹介します！

やることは簡単、

「咬筋をほぐす」

たったそれだけです。

✔︎はじめは人差し指と薬指の

2本で円を描くように

優しくほぐします。

だいたいほぐれてきたら、

痛くない程度に強くします。

よくほぐれたなと思ったら

✔︎手をグーにして

第二関節でグリグリとほぐします

痛気持ちいいくらいの力で

全然効果があります。

これを3分間、1日2セット

を目安にやるだけです！！

✔︎動画を見ながら

✔︎湯船に浸かりながら

気軽にできるので今すぐ

-5キロ見た目痩せ

しちゃってください！

では！！